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PRATIQUER LE HANDFIT

13/4/2023

Dans le cadre du mois du Handball et Santé, les clubs ont l'occasion de participer à un appel à projets fédéral.

Cette année, pas moins de 10 clubs de la région ont postulé : ASSM SECTION HANDBALL, BOLLENE HANDBALL CLUB, CO CHATEAURENARDAIS, H.B.C. BRIGNOLAIS, HANDBALL CLUB FOSSÉEN, HANDBALL CLUB SAINT MAXIMIN, HB GARDEEN, MARSEILLE NORD HANDBALL, PAYS DE GRASSE HANDBALL ASPTT, VENCE HB SPORT.
Bravo à eux !

LA SÉANCE

5 phases de 10 minutes environ :

1- LE HANDROLL : temps d’automassage pour échauffer, stimuler la circulation sanguine, améliorer l’amplitude articulaire et préparer le corps à l’effort.
2- LE HAND’BALANCE : succession de petits jeux collectifs avec ballon pour améliorer l’équilibre, travailler les muscles profonds et la coordination gestuelle.
3- LE CARDIO POWER : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de sa fonction cardiaque et le renforcement musculaire (partie en musique).
4- LE HAND’JOY : situations collectives jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant.
5- LE COOL’DOWN : récupération avec exercices de respiration, d’étirement, de relaxation et/ou d'automassage.

QU'EST-CE QUE LE HANDFIT ??

Le HANDFIT est une pratique créée par la Fédération Française de Handball pour proposer une alternative au jeu classique du handball avec des objectifs de plaisir, santé, bien-être et dynamique de groupes.
La Ligue Région Sud de Handball au travers de la Fédération Française de Handball s’est résolument engagée dans la mise en œuvre d’un plan handball et santé et elle accompagne ses clubs dans la mise en place de la pratique HANDFIT. Cette offre « Plaisir – Santé – Bien-être » constitue une étape importante de cet engagement et la prise en compte des préconisations du Plan National de Prévention par l’Activité Physique.

Cette pratique permet aux personnes d’engager, en sécurité, une démarche personnelle de restauration ou d’amélioration de sa santé, de renforcement musculaire, accompagnées par un encadrement spécialisé et certifié (Animateur Handfit ou Coach Handfit Sport Santé).

Le HANDFIT est conçu pour une utilisation constante du ballon qui, de forme, de taille et de textures différentes permet la mise en œuvre de l’ensemble des différents exercices. En outre, la conception du matériel, les règles de jeu, les aménagements d’espace permettent une entrée rapide dans la pratique même pour des débutants.

La pratique est ouverte aux femmes et aux hommes à tout âge, en club, en entreprise ou en maison de retraite.

LE MATÉRIEL HANDFIT

Exemples de matériel pour 10 personnes

KIT BASIQUE HANDFIT
-    10 nattes pliables
-    5 ballon de fitball diamètre 65 cm et 75 cm
-    10 ballons increvables
-    1 ballon street-hand
-    10 balles lestées 1kg (balles de massage)

POUR ALLER PLUS LOIN....

-    10 rouleaux de massage
-    5 élastiques
-    5 cordes à sauter
-    5 balles lestées 2kg

Accédez au matériel proposé par DécathlonPro :
https://www.decathlonpro.fr/catalogsearch/result/?q=handfit

OÙ PRATIQUER LE HANDFIT ?

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2 Appels à Projets autour du Hand à 4

11/4/2023

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Les clubs ont la possibilité de se positionner simultanément sur les 2 appels à projets sur la plateforme.

Les Kinder Joy of Moving Handball Days sont de retour !

Comme l’année dernière, la fédération s’associe à Kinder et propose aux clubs de participer aux Kinder Joy of Moving Handball Days 2023.

Qui peut participer ?

Tous les clubs affiliés à la FFHandball sont éligibles.

Que faut-il mettre en place ?
Le cahier des charges et très simple. Le club doit simplement :

Organiser un événement sur un format « Portes Ouvertes » sur au moins une des dates suivantes :

Mercredi 7, 14, 21 et/ou 28 juin 2023
Samedi 3, 10, 17 et/ou 24 juin 2023
Cibler un public 9-12 ans lors de cet événement

Qu’y a-t-il à gagner ?

Des livrets pédagogiques à distribuer aux enfants
Des chasubles et des ballons Hand à 4

Comment participer ?

Il suffit de se rendre sur la plateforme d'appel à projets à partir du 6 avril 2023 et de créer un projet Hand à 4 en sélectionnant « KJOM » dans le menu déroulant des actions proposées.

Les projets devront être déposés avant le 6 mai 2023.

Vous souhaitez aller plus loin dans le développement de la pratique, participez à l’appel à projets fédéral Hand à 4 !

Comme pour les autres offres de pratique, la fédération propose également un appel à projets permettant de gagner des dotations complémentaires et de peut-être devenir lauréat du Trophée des Clubs 2023 !

Qui peut participer ?

Les clubs affiliés à la FFHanbdall et les comités.

Que faut-il mettre en place ?

Dans le cadre de cet appel à projets, la structure doit :
Déposer son projet formalisé autour du développement de la pratique Hand à 4
Concevoir une séance de découverte Hand à 4
Proposer au moins une action pendant le Mois du Hand à 4 (du 1er juin 2023 au 30 juin 2023)
Tous les publics peuvent être ciblés, en revanche, la structure doit également disposer d’un éducateur formé (ou en cours de formation) sur cette offre de pratique.

Qu’y a-t-il à gagner ?

Un X-Banner hand à 4 et de nombreuses autres surprises !
Les lauréats nationaux seront reçus à la Maison du Handball à Créteil lors du Trophée des Clubs 2023 organisé le 30 septembre prochain.

Comment participer ?

Il suffit de se rendre sur la plateforme d’appel à projets à partir du 6 avril 2023 et de créer un projet Hand à 4 en complétant les champs demandés sur la plateforme.

Les projets devront être déposés avant le 6 mai 2023.

ACCEDER A LA PLATEFORME D'APPEL A PROJET

CONTACTER LA REFERENTE TERRITORIALE

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